La gimnasia hipopresiva o técnicas hipopresivas es una de las mejores “medidas higiénicas posturales” para cuidar la espalda y reducir el dolor lumbar. Los trabajos hipopresivos fortalecen la faja abdominal y el suelo pélvico ofreciendo una menor presión sobre los órganos a comparación de los abdominales convencionales. Tiene un fuerte componente postural con origen y base en la reeducación postural o stretching postural conjunto al trabajo respiratorio.

La reeducación postural hipopresiva nos ayudan a reducir el perímetro abdominal, a prevenir y tratar la diástasis abdominal, contribuyen a mejorar el aspecto estético del abdomen, mejoran los problemas de incontinencia urinaria ya que nos permiten fortalecer el suelo pélvico,  mejoran la función sexual, son ideales para la recuperación post-parto, soluciona y previene la caída de órganos internos (prolapsos), mejora el rendimiento deportivo y la salud de nuestra espalda.