Se puede encontrar fácilmente información científica sobre la explicación de la sensación de bienestar general como producto de la actividad física. Hoy la práctica del día a día nos demuestra que los hechos están a la vista con dar el primer paso.

Volviendo de las vacaciones nos reencontramos con compañeros de trabajo, nos cruzamos con amigos y conocidos. Entre charlas notamos que no solo hay una mejora del estado físico general sino que ya muchos de ellos dieron un paso mucho mayor: “una mejora anímica”. Es clave encontrar al buen humor presente como consecuencia hormonal post entrenamiento. Sin embargo estas personas llegaron a la cúspide de las sensaciones generadas por la actividad física: “Soy felíz”, escucho, mientras me describen lo bien que se sienten con la vida, lo predispuestos que están, lo enérgicos y vitales en sus quehaceres diarios, algo que por suerte ya lo sostienen en el tiempo. Ellos mismos afirman que no es solamente un cambio de humor sino una toma de decisión firme consigo mismo. Hoy los personajes principales de sus historias son ellos. Ellos eligen estar bien.

Todo en la vida es un entrenamiento. La actividad física es el medio para sentirse vivos todos los días y la elección más grande fue haber dado este primer paso. Es un placer ver como mente, cuerpo y alma se alinean para lograr un fin como también un orgullo saber que la actividad física siempre fue, es y será el mejor medio para conseguirlo.