Efecto Valsalva
Situación: Moviendo un elemento pesado -Estas colorado! ¿Cómo se imaginaron esta situación? ¿En un gimnasio, en el trabajo, en sus casas? Hoy partimos desde una acción realizada en apnea, osea…
Calidad de sueño.
Cada persona es un mundo y a cada uno nos funcionan algunas cosas y a otros otras. El descanso no es una excepción. Para conocernos a nosotros mismos y seleccionar…
Síndrome de felicidad
Se puede encontrar fácilmente información científica sobre la explicación de la sensación de bienestar general como producto de la actividad física. Hoy la práctica del día a día nos demuestra…
Hipopresivos. Basta de abdominales convencionales.
Hay gente que por prescripción médica ya no puede realizar actividades o gestos que generen hiperpresión abdominal. Esto se refiere a la presión que se genera en la zona media…
Salud Cuerpo-mente
¿Somos conscientes del poder de las palabras? ¿Quién debería escucharlas? ¿La expresión es una función del cuerpo o una acción verbal? Bajo mis experiencias como Profesora en diferentes niveles…
Nutrición. ¿Qué es la ventana metabólica?
Nutrición. Ventana metabólica y tipo de combustibles. Como sabemos la actividad física va de la mano de la nutrición. Además de trabajar sobre nuestra ingesta en el almuerzo y la…